تم تقديم Sanctum في تايمز أوف إنديا | مركز إعادة التأهيل الفاخر المرخص والمعتمد من الحكومة في نيودلهي
مركز علاج الاكتئاب

الاكتئاب و COVID-19 - آثار الإغلاق على الصحة العقلية

تسبب جائحة COVID-19 في خسارة مأساوية للكثير من الأرواح إلى جانب العزلة الاجتماعية ونقص المرافق الأساسية والمستقبل الغامض. تسببت كل هذه العوامل مجتمعة في ضغوط من المخاطر الصحية بين العديد من الناس الذين يعيشون على هذا الوضع الرهيب. هذه المشاكل محبطة للغاية للأشخاص الذين يعانون من حالات الصحة العقلية.

دكتور دانش حسين (MD، MBBS) في الطب النفسي حصل على تدريب من معاهد رائدة في جميع أنحاء العالم. حصل على تدريب في الطب النفسي الإدمان من بنغالور ، الطب النفسي العصبي من كلية الطب بجامعة هارفارد في الولايات المتحدة و CBT من بنسلفانيا ، الولايات المتحدة. تم العثور على COVID-19 للتسبب في مضاعفات الاكتئاب. يواجه العاملون في الرعاية الصحية أو غيرهم من العاملين في الخطوط الأمامية في هذا الوباء المزيد من أعباء العمل في بيئات الضغط العالي. لذا ، هناك مخاطر أعلى من التعرض لـ COVID-19 لهم ولعائلاتهم.

استمر في القراءة للحصول على مزيد من التفاصيل حول كيف يمكن أن يسبب هذا الوباء الاكتئاب ، جنبًا إلى جنب مع بعض الطرق للتعامل معه.

تأثير COVID-19 على الصحة العقلية

لا يوجد شيء أكثر مدمرة ومحزنة من الاكتئاب. إنها حالة عقلية خطيرة للغاية تؤثر على كل من الجسم والعقل. يؤثر الاكتئاب على الطريقة التي يأكل بها الناس وينامون ويعيشون. النكسات ساحقة حقًا بالنسبة للشخص الذي يتعامل معها ، بغض النظر عن صغر حجمها بالنسبة للآخرين. لا يستطيع الشخص حتى التعامل مع الأشياء البسيطة في الحياة اليومية ويجد صعوبة في التركيز على العمل. وفقا للخبراء ، فإن الأشخاص الذين يعانون من الصحة العقلية هم أكثر عرضة للخطر في أي جائحة:

  • قد لا يرغبون في الحصول على العلاج
  • قد يكونون الأكثر تضررا من العدوى
  • تمنعهم تدابير الحجر الصحي من الحصول على علاجات طبيعية مثل ممارسة بعض التغييرات في نمط الحياة وزيارة إعادة التأهيل لجلسات العلاج.
  • كما أنهم يعانون من الإجهاد العاطفي بسبب العزلة الاجتماعية و COVID-19 مما يجعل ظروفهم أسوأ

يمكن للأشخاص المصابين بالاكتئاب أيضًا -

  • لديك مشكلة في الحصول على الأدوية
  • الشعور بالقلق الشديد فيما يتعلق بالأمور المالية
  • واجه الخوف الذي يكون شديدًا بشكل غير عادي فيما يتعلق بانتشار فيروس كورونا
  • الانسحاب بسبب العزلة الاجتماعية
  • الشعور بالارتباك عند القيام بالمهمات
  • الشعور باليأس والعجز عن المستقبل

ما الذي يمكنك فعله للتعامل مع الاكتئاب؟

يوصي الخبراء بتجنب "وضع الأزمات" قدر الإمكان للبقاء في حالات الطوارئ العالمية. يمكنك ممارسة أنشطة مختلفة للبقاء على الأرض في الأوقات الصعبة. للقيام بذلك ، يمكنك -

  • السيطرة على الأخبار الخاصة بك ووقت وسائل التواصل الاجتماعي
  • اتبع روتينًا معتادًا قدر الإمكان
  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
  • ابحث عن المزيد من الطرق لتكون نشطًا
  • لا تعتمد على المخدرات والكحول
  • حاول الحصول على قسط وافر من النوم
  • حافظ على العلاقات الاجتماعية
  • اكتشف ما تحت سيطرتك

اطلب المساعدة المهنية في الأوقات الصعبة

دكتور حسين حسين يعامل مرضاه بنهج شمولي مع خبرة في علاج العديد من مشاكل الصحة السلوكية في المعافاة والشفاء. يساعد المرضى الذين يعانون من اضطرابات الإدمان مثل الاكتئاب واضطرابات الشخصية والقلق والوسواس القهري.

حجز موعد

العافية تأمل طب النفس الشفاء